Lợi ích của bia hơi không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường,…nếu đảm bảo chỉ uống 1 lượng nhỏ mỗi ngày. Hãy theo dõi để biết bia hơi có những lợi ích gì nhé.
Có lợi cho tim của bạn
Một số nghiên cứu cho thấy lợi ích của bia hơi khi dùng ở lượng từ ít đến trung bình có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 36 người trưởng thành bị thừa cân cho thấy, uống bia ở lượng vừa phải (một ly cho phụ nữ và hai ly cho nam giới mỗi ngày) đã cải thiện các đặc tính chống oxy hóa của cholesterol HDL (loại chất béo tốt) đồng thời cải thiện khả năng loại bỏ cholesterol của cơ thể.
Có thể bạn muốn xem thêm:
- Quán bia hơi Hà Nội với món ăn độc lạ bạn nên thử
- Quán bia hơi Sài Gòn được nhiều bạn trẻ yêu thích
- Quy trình sản xuất bia hơi tạo ra hương vị đặc trưng
Một đánh giá khác chỉ ra rằng, uống bia ở lượng từ ít đến trung bình (tối đa một ly mỗi ngày ở phụ nữ và tối đa hai ly đối với nam giới) có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến mức tương tự như rượu vang.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những lợi ích tiềm năng này chỉ liên quan đến lượng bia sử dụng từ ít đến trung bình. Mặt khác, tiêu thụ rượu nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Lợi ích của bia hơi giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Uống rượu với lượng từ ít đến trung bình có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, đây là vấn đề thường gặp với nhiều người mắc bệnh tiểu đường.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống rượu với lượng từ ít đến trung bình làm giảm tình trạng kháng insulin, đây là yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường, cũng như làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2.
Hơn nữa, một nghiên cứu lớn được thực hiện trên 70.500 người tham gia, nghiên cứu này tìm hiểu về lượng tiêu thụ rượu vừa phải (14 ly mỗi tuần đối với nam và chín ly mỗi tuần đối với nữ), kết quả cho thấy lợi ích của bia hơi giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở nam và nữ lần lượt giảm 43% và 58%.
Tuy nhiên, uống nhiều rượu và say rượu có thể không nhận được những lợi ích này và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Bia giúp giảm nguy cơ đái tháo đường tuýp 2
Với đặc tính chứa cồn của mình, bia giúp tăng cường lượng insulin, do đó đồ uống này có tác dụng chống lại bệnh tiểu đường. Hơn nữa bia giàu chất xơ hòa tan nên bia là một trong những đồ uống lành mạnh nên được cho vào thực đơn của bệnh nhân đái tháo đường.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi, tốt cho trí nhớ
Trong bia hơi có hàm lượng silicon cao – một chất giúp giảm thiểu nguy cơ về suy giảm trí nhớ, giúp cơ thể minh mẫn, giảm căng thẳng, mệt mỏi và hơn hết hoạt chất silicon trong bia giúp phòng chống cũng như giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Lợi ích của bia hơi giúp giảm thiểu táo bón
Bia là loại thức uống được làm từ lúa mạch nên chứa nhiều chất xơ, chất xơ hòa tan này có tên beta- glucans có tác dụng giảm nguy cơ táo bón và đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Giúp giảm nguy cơ đột quy
Một nghiên cứu thực tế tại Đại học Harvard cho thấy bia giúp ngăn ngừa cục máu đông- nguyên nhân gây tắc mạch máu tại não, cổ, tim,..như vậy uống bia hằng ngày giúp giảm thiểu nguy cơ đột quỵ thiếu máu cục bộ. Hơn nữa bia giúp động mạch của bạn linh hoạt và lưu lượng máu cũng cải thiện đáng kể.
Bia giúp trẻ hóa làn da
Có thể bạn quan tâm:
- Bia craft là gì ? Một số loại bia craft giới trẻ ưa chuộng
- Bia Leffe – Tìm hiểu thông tin về loại bia nổi tiếng đến từ Bỉ
Do có chứa chất chống oxy hóa nên lợi ích của bia hơi giúp làm chậm quá trình lão hóa của da, bia có tác dụng loại bỏ các chất gây viêm da, giúp làn da luôn trẻ trung và tươi tắn.
Hơn nữa, với thành phần giàu vitamin B và kẽm, bia giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, loại bỏ mỡ thừa, giúp chị em có làn da săn chắc, căng bóng và mịn màng.
Những lợi ích tiềm năng khác
Lượng bia từ ít đến vừa phải có thể có những lợi ích khác như:
Có thể hỗ trợ mật độ xương: uống bia từ ít đến vừa phải có thể giúp xương chắc khỏe hơn ở nam giới và phụ nữ mãn kinh.
Có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ: Uống rượu từ ít đến vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Tuy nhiên, uống nhiều rượu thay vào đó có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.
Trên đây là những lợi ích của bia hơi đối với sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng chỉ nên dùng một liều lượng phù hợp mới phát huy được lợi ích. Nếu dùng quá nhiều tác hại mang lại cũng không ít.
